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心***法：

解释性心***法、放松疗法、行为疗法、认知疗法及催mian疗法可以选用。***大部分人都伴有***，由于***又加重了***心理，这也给心***法增加了难度。

预后

广泛性***起病缓慢，病程多迁延，长期随访41%～50%的病例痊愈好转。惊恐障碍患者大约有30%～40%症状消失，约50%的患者有轻度症状，10%～20%有明显的症状，预后欠佳。

******都有睡眠障碍，***性***以入睡困难***突出，***在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些***的事但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了***对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考“今晚能不能入睡”，担心睡不着，结果还真的不能入睡。人在过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有***情况出现，严重者也可造成情绪、***。像这样***循环的结果造成了***性***，使***苦恼万分，渴望解决之途。

学会调整自己的心态活在当下，把目光聚焦在今天。而不是遗憾的过去，或者是为未来担忧。过去无可改变。未来是由今天堆砌而成的。再者就是通过心理疏导:可以通过医生的指导，学会自我调节情绪以及自我控制，比如通过心理松弛，然后转移注意力以及排除杂念，从而达到一种顺其自然以及泰然处之的境界，这样我们的头晕症状就会出现缓解了。你不能活在未来也不能活在过去。为过去遗憾或者为未来忧虑都只是在浪费***美好***值得把握的今天而已。学会闭上眼睛让自己只看得见今天。

和亲密的亲人爱人或者朋友沟通以获得帮助。谈论***是一个非常有用的方法。如果你需要发泄，向你的爱人或朋友寻求建议，并告诉他们你的感受。有时候只是用言语表达你的感受就会减轻掉不少心理负担，缓解***的状态。